Výživové poradenství

Jmenuji se Klára Kadečková a jsem vystudovaná nutriční terapeutka na 1.lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Absolvovala jsem i rekv. kurz výživového poradce, proto mám jasnou představu o tom, co tento kurz obnáší. Po studiu jsem si ještě dodělala kurz pro nutriční terapeuty – Moderní péče o obézního pacienta.

Výživě se věnuji už 17 let. Současně sportuji, jsem instruktor pilates a jogy, miluji běh a cyklistiku, plavání a turistiku.

Mé poradenství respektuje individualitu každého jedince. Snažím se hledat nejvhodnější způsob a cestu ke změně životního stylu, která bude udržitelná.

Mým cílem je vždy naučit klienta orientovat se v principech racionálního stravování tak, aby už žádné další poradenství nepotřeboval.

Žádné detoxy ani jednostranné krátkodobé diety. Vycházím z vědecky podložených informací a ne z internetových článků. Všechny své postupy Vám dokáži racionálně vysvětlit, protože vycházím ze znalostí o fungování celého těla.

Mým cílem je to, abyste si zvládli jídelníček sestavovat sami a už mě nepotřebovali 🙂

Hned na úvod říkám, bez pohybu to nepůjde. Pokud Vám někdo tvrdí něco jiného, tak Vám lže 🙂

Máte jakékoli dotazy?

Neváhejte a kontaktujte mě.

Klára K.

Proč se nechat zvážit na profesionální váze Inbody 370S?

• získáte velmi přesné informace o složení Vašeho těla
• zjistíte riziko metabolických chorob
• uvidíte množství svalové a tukové tkáně
• zjistíte množství viscerálního tuku
• můžete vidět rozložení svalové tkáně i tukové tkáně v jednotlivých segmentech Vašeho těla
• je to výborný nástroj pro kontrolu jakéhokoli progresu – hubnutí, nabírání svalové hmoty apod.
• tato váha vám změří i obvody těla – např. obvod pasu
• tato váha změří i množství minerálů a tělesné vody

Pro koho vážení na Inbody není vhodné?

• osoby s kardiostimulátorem nebo defibrilátorem
• těhotné ženy
• děti mladší 3 let

Co je třeba před vážením dodržet?

• alespoň 3 hodiny nejíst
• den předem dostatečně hydratovat tělo
• 6 hodin předem necvičit
• ženy by měly dorazit mimo menstruaci
• kůže by něměla být mokrá či namazaná krémem
• z těla je třeba sundat veškeré kovové předměty
• ideální je 5 minut před vážením být v klidu

Vážení s interpretací výsledků trvá cca 20 minut. Konzultace se platí zvlášť.

Na vážení se objednávejte přes info@jidlolamcz

Úvodní konzultace obecná – 30 minut	550 Kč
Konzultace – sestavení vyváženého jídla – 60 minut	600 Kč
Konzultace specifická – sportovní výživa, výživa při specifických stavech, dieta při nemoci – 60 minut	650Kč
Úvodní konzultace včetně vážení na Inbody 370s – 50 minut –	1550 Kč
Konzultace včetně vážení pravidelná – 50 minut	550 Kč
Vážení na Inbody s interpretací výsledků – 30 minut	400 Kč
Online konzultace – 30 minut	600 Kč
Online konzultace – 60 minut	1200Kč
Samostatné sestavení jídelníčku na základě nutriční anamnézy bez kontroly a možností změn	3000Kč
Sestavení jídelníčku na míru včetně nutriční anamnézy – 3 měsíce spolupráce = 3x hodinová konzultace, 3x vážení s výsledným listem, návrh jídelníčku dle individuálních potřeb na 14 dnů s recepty, nutriční plán na míru, možnost online konzultace přes textovou zprávu nebo e-mail, doporučení pohybu a kontakt na osobního trenéra	7000Kč
REDUKČNÍ PROGRAM 3 MĚSÍCE S PILATES CVIČENÍM = 3x hodinová konzultace, 3x vážení s výsledným listem, návrh jídelníčku dle individuálních potřeb na 14 dnů s recepty, nutriční plán na míru , možnost online konzultace přes textovou zprávu nebo e-mail, kontakt na psychologickou podporu, 1 hodina soukromé lekce MAT pilates, 15 vstupů na pilates MAT lekce na stejné adrese	10000Kč
+ online podpora u tříměsíčního redukčního programu	1500Kč
Nástavbový jídelníček 7 dní i s recepty	1500Kč
Nástavbový jídelníček 14 dní i s recepty	3000Kč
Změna počtu jídel v již hotovém jídelníčku 7 dní i s recepty	1500Kč
Změna počtu jídel v již hotovém jídelníčku 14 dní i s recepty	3000Kč
Změna energetické bilance – příjem energie, bílkoviny, tuky, sacharidy	1000Kč
Nutriční plán – nastavení energetické bilance a živin na míru – individuální přístup	3000Kč
Půlroční redukční program 6x vážení s výsledným listem, 3x hodinová konzultace, 3 x 30 minutová konzultace, 2x online poradenství 20 minut, nutriční plán na míru, jídelníček na 30 dní s recepty, doporučení pohybu a kontakt na osobního trenéra, možnost online konzultace pomocí textové zprávy nebo e-mail	10500Kč
PŮLROČNÍ REDUKČNÍ PROGRAM S PILATES CVIČENÍM 6x vážení s výsledným listem, 3x hodinová konzultace, 3 x 30 minutová konzultace, 2x online poradenství 20 minut, nutriční plán na míru, jídelníček na 30 dní s recepty, doporučení pohybu, možnost online konzultace pomocí textové zprávy nebo e-mail, kontakt na psychologickou podporu, 1 hodina soukromé MAT lekce pilates, 15 vstupů na pilates MAT lekce na stejné adrese	15500Kč
Online podpora u půlročního redukčního programu	3000Kč

Vždy je nutná rezervace předem

Na vypracování všech podkladů – jídelníčky, nutriční plány a doporučení – je lhůta 2-3 týdny od dodání všech potřebných podkladů.

Více o výživě v těhotenství a po porodu najdete na hlavní stránce v kategorii CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU

Dokumenty ke stažení